Wie gelingt es aus der aktuellen Situation zu lernen?

Die lange Corona Pause hat jedem von uns viel abverlangt und vor elementare Fragen gestellt. So teilen wir mit Dir einen Bericht der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich, die gemeinsam mit Kollegen aus New York fünf Fähigkeiten heraus gearbeitet haben, die uns helfen können, Situationen wie diese zu meistern.

Anpassungsfähigkeit – Veränderungen akzeptieren und damit leistungsfähig bleiben
Selbstkontrolle – die Fähigkeit, Urteile und Entscheidungen unabhängig von eigenen Gefühlen und Wünschen zu fällen
Durchhaltevermögen – bereit sein, hart zu arbeiten und zusätzliche Anstrengungen in Kauf zu nehmen
Optimismus – in allem Negativen auch immer etwas Positives erkennen können und die Zuversicht nicht verlieren
Selbstwirksamkeit – auf die eigene Kraft vertrauen und zu wissen, dass man auch Schwieriges bewältigen kann.

Quelle: univadis März 2021